Üç Mesele

Checking for remote file health...

Be mindful when eating. We can often eat on the go and not only fail to taste the food but also overeat or not chew our food properly. To eat mindfully, decide you are going to make eating your sole focus. Notice the food on your plate, pay attention to colours, shapes and smells. Bring your awareness to the sensation of chewing and the flavours, textures and temperature in your mouth. Notice any urge to eat quickly or swallow your food without chewing it completely. Be aware of your attention getting hijacked from the experience of eating and gently bring it back to the flavour of the food.
Similar Free eBooks
  • Doğu Batı Arasında İslam

    349 Pages·2011·11.5 MB·Turkish·New!
    Otoriteye itaat etmiş ve fakat inanmadığı yasaları hiçbir zaman benimsememiş Alija İzzetbegoviç, yaklaşık yar  ...
  • Bu Ülke - Cemil Meriç

    348 Pages·2005·3.73 MB·Turkish·New!
    Bu ülke, Cemil Meriç'in "aynı kaynaktan fışkırdılar" dediği eserler dizisinin önemli bir halkası. "Bir çağı  ...
  • Beş Şehir - Ahmet Hamdi Tanpınar

    251 Pages·2001·922 KB·Turkish·New!
    Beş Şehir'in asıl konusu hayatımızda kaybolan şeylerin ardından duyulan üzüntü ile yeniye karşı beslenen iş  ...
  • Diriliş Neslinin Amentüsü

    72 Pages·2018·1.07 MB·Turkish·New!
     ...
  • Türkiye’nin Maarif Davası

    182 Pages·1997·6.04 MB·Turkish·New!
    Türkiye'nin Maarif Davası sözde modern eğitim sistemine kaynağını Kur'an'dan alan Anadolu insanının ruh yapıs�  ...
  • Okulsuz Toplum(Oda) - Ivan Illich

    154 Pages·2006·736 KB·Turkish·New!
    Ivan Illıch, “Değerlerin kurumsallaşması”na karşı duran Okulsuz Toplum adlı yapıtında, varolan eğitim sist  ...
  • Körlük - José Saramago

    374 Pages·1998·1.46 MB·Turkish·New!
    'Körlük', 1998 yılı 'Nobel Edebiyat Ödülü' sahibi Portekizli yazar Jose Saramago'nun son yıllarda yazdığı en  ...
  • Yaşadığım Gibi - Ahmet Hamdi Tanpınar

    548 Pages·1970·1.71 MB·Turkish·New!
    Tanpınar'ın gazete ve dergilerdeki yazılarının derlenmesinden oluşan Yaşadığım Gibi 7 bölüm halinde düzenle  ...
  • Saatleri Ayarlama Enstitüsü - Ahmet Hamdi Tanpınar

    626 Pages·1961·1.73 MB·Turkish·New!
    Şiirlerinde sembolist bir dil kullanan Ahmet Hamdi Tanpınar romanlarında gerçekçi ve sosyal sorunlara eğilen bir t  ...
  • Işık Doğudan gelir - Cemil Meriç

    440 Pages·2011·988 KB·Turkish·New!
    Işık Doğudan gelir - Cemil Meriç. Bu kitabı ücretsiz olarak PDF, EPUB ve MOBI formatlarında indirebilirsiniz.  ...
Load more similar PDF files
Ask yourself: What are the most amazing things I've achieved in the last year? Next