Yaşıyoruz Sessizce

Checking for remote file health...

Be mindful when eating. We can often eat on the go and not only fail to taste the food but also overeat or not chew our food properly. To eat mindfully, decide you are going to make eating your sole focus. Notice the food on your plate, pay attention to colours, shapes and smells. Bring your awareness to the sensation of chewing and the flavours, textures and temperature in your mouth. Notice any urge to eat quickly or swallow your food without chewing it completely. Be aware of your attention getting hijacked from the experience of eating and gently bring it back to the flavour of the food.
Similar Free eBooks
  • Bağbozumu Şarkıları - Şükrü Erbaş

    52 Pages·2015·314 KB·Turkish·New!
    Tanrılar arasında insan yalnızlığı mı İnsanlar arasında insan yalnızlığı mı? Korkusu küçük düşür  ...
  • Pervane

    76 Pages·1983·903 KB·German·New!
     ...
  • Üvercinka - Cemal Süreya

    53 Pages·2008·225 KB·Turkish·New!
    (“Şarkısı Beyaz”) daha beş yıl önce (8 Ocak 1953) ve üstelik bir meslek grubunun dergisinde (Mülkiye Fikir v  ...
  • Aforizmalar - Franz Kafka

    58 Pages·1998·514 KB·Turkish·New!
    Dünyada korku, acı ve yalnızlığın varlığını algılayabiliyor, ama bunları da yüzeye sürtünüp geçerlermi�  ...
  • Bütün Şiirleri - Orhan Veli

    212 Pages·2013·650 KB·Turkish·New!
    Orhan Veli: Türk şiirinin "zincirkıran"ı, "kasketgiydiren"i, "sivilleştiren"i, "açıkhavaozanı" ... "Orhan Veli  ...
  • Belki Yine Gelirim - Ahmet Telli

    62 Pages·2004·664 KB·Turkish·New!
    Sesime Ses Veren Olursa Birgün Şiir  ...
  • Yaz Geçer - Murathan Mungan

    92 Pages·1999·757 KB·Turkish·New!
    ... Ölü bir yılan gibi yatıyordu aramızda yorgun, kirli ve umutsuz geçmişim oysa bilmediğin bir şey vardı s  ...
  • Nazım Hikmet Tüm Şiirleri

    368 Pages·2007·1.39 MB·Turkish
    üniformasÕ, otomati÷i üzerinde, yani öldürme÷e, öldürülme÷e hazÕr, belki tavúan gibi korkak, belki toprak g  ...
  • Otuz Beş Yaş - Cahit Sıtkı Tarancı

    135 Pages·1977·415 KB·Turkish·New!
    Kapak düzeni:  S. MADEN Bu kitabın ilk baskısı ağustos 1940'da, 2. baskısı ekim 1948'de, 3. baskısı nisan  ...
  • Yerçekimli Karanfil (Toplu Şiirleri 1) - Edip Cansever

    664 Pages·1996·1.2 MB·Turkish·New!
    "Şairin ele aldığı konular kendi durumunu değil, çevresini kaplayan yığınların iç dünyasını ışıtacak, o  ...
Load more similar PDF files
Ask yourself: What are the biggest actions you can take now to create the biggest results in your life? Next