Defterimde Kırk Suret

Checking for remote file health...

Be mindful when eating. We can often eat on the go and not only fail to taste the food but also overeat or not chew our food properly. To eat mindfully, decide you are going to make eating your sole focus. Notice the food on your plate, pay attention to colours, shapes and smells. Bring your awareness to the sensation of chewing and the flavours, textures and temperature in your mouth. Notice any urge to eat quickly or swallow your food without chewing it completely. Be aware of your attention getting hijacked from the experience of eating and gently bring it back to the flavour of the food.
Similar Free eBooks
  • Edebi Portreler

    426 Pages·2013·9.7 MB·Turkish·New!
    İstanbul Erkek Lisesi'nin efsanevi edebiyat hocası ve fıkra yazarı Hakkı Süha Gezgin'in, Yahya Kemal'den Saİt Fai  ...
  • Altın Kapı

    290 Pages·2001·14.62 MB·Turkish·New!
    Altın Kapı, kültürümüzün göz kamaştırıcı dünyasına açılır. Bütün yazarlık hayatının bu kapıyı ar  ...
  • Derkenar

    288 Pages·2016·3.94 MB·Turkish·New!
     ...
  • Geleneğin Direnişi

    404 Pages·1997·6.67 MB·Turkish·New!
    En sağlam müesseseler, köklü geleneklere sahip olanlardır. Ve gelenek, sağlıklı yeniliğin ve değişmenin ilk �  ...
  • Eve Dönen Adam Yahya Kemal

    148 Pages·1999·7 MB·Turkish·New!
     ...
  • Güller Kitabı

    274 Pages·2006·9.76 MB·Turkish·New!
    Gül, zaman zaman lale ve karanfil gibi zorlu rakiplerle mücadele etmek zorunda kalmışsa da, saltanatını her zaman  ...
  • Peyami Safa - Doğu ile Batı Arasında

    300 Pages·2016·10.32 MB·Turkish·New!
     ...
  • Büyük Ağa Tarık Buğra

    140 Pages·2005·4.66 MB·Turkish·New!
    Tarık Buğra, bu toprağa ve bu toprağın değerlerine yürekten bağlı, dönüp dönüp yeniden okunması gereken ve  ...
  • Şehir Fotoğrafları

    268 Pages·2002·3.56 MB·Turkish·New!
     ...
  • Peyami: Hayatı, Sanatı, Felsefesi, Dramı

    538 Pages·1998·1.5 MB·Turkish·New!
    Kafası vardı.Kültürü vardı.Cümlesi vardı.Üslubu vardı.İç dünyası vardı.Hafakanları vardı.Çilesi vardı  ...
Load more similar PDF files
Get Top Trending Free Books in Your Inbox
“ Sorrow prepares you for joy. It violently sweeps everything out of your house, so that new joy can find space to enter. It shakes the yellow leaves from the bough of your heart, so that fresh, green leaves can grow in their place. It pulls up the rotten roots, so that new roots hidden beneath have room to grow. Whatever sorrow shakes from your heart, far better things will take their place. ” ― Rumi
Ask yourself: When I'm in physical or emotional pain, what are some of the best things I can do for myself? Next